|
Как набрать массу!
|
|
| [CM]Koretsky |
Дата: Воскресенье, 27.08.2017, 21:23 | Сообщение # 136
|
Боец
Сообщений: 242
Статус: Offline
|
7 лет на смешке, на массе... Хочу сказать, прежде всего правильное питание.
|
|
|
|
|
| byLong |
Дата: Понедельник, 05.02.2018, 08:03 | Сообщение # 137
|
Боец
Сообщений: 243
Статус: Offline
|
Самое главное это питание, если приучите себя есть каждый день в одно и тоже время, то масса сама придет. Почти и тренироваться не надо. Шучу: если хотите хорошей МЫШЕЧНОЙ массы, придется попотеть
|
|
|
|
|
| IsaevShop |
Дата: Воскресенье, 12.08.2018, 18:29 | Сообщение # 138
|
Боец
Сообщений: 124
Статус: Offline
|
годно
Вирты от топового продавца http://cheat-master.ru/forum/111-746935-1
|
|
|
|
|
| Beer99 |
Дата: Воскресенье, 12.08.2018, 19:38 | Сообщение # 139
|
Любитель
Сообщений: 33
Статус: Offline
|
Годно, +rep
|
|
|
|
|
| VAVIL0V |
Дата: Понедельник, 16.09.2019, 19:35 | Сообщение # 140
|
Боец
Сообщений: 148
Статус: Offline
|
Согласен, главное жрать!
|
|
|
|
|
| Diputado |
Дата: Понедельник, 16.09.2019, 21:13 | Сообщение # 141
|
CHEAT-MASTER
Сообщений: 740
Статус: Offline
|
Не главное "Жрать" , у большинства людей которые ведут сидячий / лежачий образ жизни - атрофированы мышцы , из-за этого вся пища идет не в нужное русло. Сейчас много всяких видео / объяснений , сколько , когда как и что нужно кушать, главное , чтобы мышечная масса человека работала , а не застаивалась.
30-50 отжиманий и приседаний в день, зарядка и все будет хорошо, нужно только время 
|
|
|
|
|
