|
Как поднять уровень развития силовой выносливости!
|
|
| Kiryawow |
Дата: Четверг, 01.11.2012, 20:43 | Сообщение # 1
|
Любитель
Сообщений: 44
Статус: Offline
|
Вознести степень формирования вашей динамической силовой выносливости на совершенно иной уровень вы сможете многими методами, но если не потребуется подтягиваться более 2-ух минут, легче всего будет это сделать, подключив к вашим тренировкам подтягивания с дополнительной нагрузкой (отягощениями).
При этом в случае если размер вспомогательного груза будет таким, что Вы сумеете сделать не больше, чем шесть-восемь подтягиваний за один подход, то тренировка будет сориентирована на формирование силовой выносливости, а возрастание процента положительного результата (при подтягиваниях без дополнительного отягощения) можно ждать за счёт внезапного повышения скорости и количества подтягиваний в основном на 1-ой минуте выполнения данного упражнения.
Если же количество вспомогательного груза будет не больше 5-7 процентов от веса вашего тела, то данная тренировка будет сориентирована на формирование динамической выносливости вашего тела, а прирост положительного эффекта будет за счёт систематического увеличения скорости и количества подтягиваний как на 1-ой, так и на 2-ой минуте выполнения упражнения.
Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник этот тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелиться попробовать.
|
|
|
|
|
| [CM]Kenedy |
Дата: Четверг, 02.04.2015, 15:02 | Сообщение # 2
|
|
|
Норм
|
|
|
|
|
| Basenji |
Дата: Понедельник, 21.03.2016, 20:43 | Сообщение # 3
|
Новичок
Сообщений: 16
Статус: Offline
|
найс статья
читы, читы на кс го, cs:go, wh, aim, валхак, тригер, банихоп, вх, чит на кс го, вх на кс го, аим на кс го, приватный чит для cs:go, приватный чит для кс го, приватный чит
https://stealth-hack.ru/ http://stealth-hack.ru/
|
|
|
|
|
| vladik99924 |
Дата: Суббота, 21.05.2016, 16:19 | Сообщение # 4
|
Боец
Сообщений: 234
Статус: Offline
|
Статья - 
25 дней на СМ - [✔] || 100 репы - [✔]
100 дней на СМ - [✔] || 200 репы - [✔]
125 дней на СМ - [✔] || 300 репы - [✖]
150 дней на СМ - [✔] || 400 репы - [✖]
200 дней на СМ - [✔] || 500 репы - [✖]
250 дней на СМ - [✔] || 600 репы - [✖]
300 дней на СМ - [✔] || 700 репы - [✖]
350 дней на СМ - [✔] || 800 репы - [✖]
400 дней на СМ - [✔] || 900 репы - [✖]
|
|
|
|
|
| БУРЯТ |
Дата: Среда, 22.06.2016, 20:34 | Сообщение # 5
|
#ADVANCE SELLER
Сообщений: 372
Статус: Offline
|
почитал, задумался...
В ЛС не отвечаю, все вопросы в VK!
  
Продаю/Скупаю валюту на всех серверах- [проекта GTA5 RP]!
✈Продаю БОТ Рыбалка на проекте- [GTA5 RP]
|
|
|
|
|
