Зачем есть творог тем, кто хочет набрать массу. - Форум Cheat-Master.ru
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общение, флуд, оффтоп » Спорт » Зачем есть творог тем, кто хочет набрать массу.
Зачем есть творог тем, кто хочет набрать массу.
Скутер228 Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 14:35 | Сообщение # 1
Новичок
Сообщений: 13
Статус: Offline
творог относится к категории кисломолочных продуктов и в бодибилдинге используется каждым уважающим себя атлетом. творог богат на белки и другие питательные вещества. в твороге также содержатся полезные жиры. немало в нем и медленных углеводов. действие медленных углеводов творога позволяет долго не хотеть есть и поддерживать высокий уровень энергии организма и тела. потому, творог полезно потреблть перед тренировкой за полчаса-час и в первые полчаса после тренировки. когда мы едим творог перед проведением тренировки в тренажерном зале, то тем самым получаем долгоиграющую энергию из углеводов, а также подпитываем мышцы белками. когда мы едим творог после тренировки, то восполняем потраченную энергию и одновременно предоставляем нашим поврежденным мышцам такой необходимый белок для их скорейшего роста. фактически творог – продукт номер 1 по содержанию белков и углеводов в одном месте. творог – лучшее питание на массу!

творог в магазинах, конечно отличается от домашнего творога. магазинный творог может быть 18% жирности, может быть 9-ти процентов жирности и менее 3-4 процентов жира. купить домашний творог на базаре выгодней, так как обычно в нем содержится больше питательных веществ, но в период подготовки к соревнованиям и турнирам, базарный творог лучше не потреблт, а то заветных кубиков на прессе не видать как своих ушей. но пауэрлифтерам и бодибилдерам в обычное время домашний творог окажется полезнее. да что там говорить, не сравнить магазинный и домашний творог.
ROCKFOR Дата: Четверг, 15.10.2015, 07:19 | Сообщение # 2
Любитель
Сообщений: 38
Статус: Offline
Много лишней информации,можно было написать просто , что это казеин, и в нем содержится большое кол-во белка smile

http://cheat-master.ru/forum/146-514904-1 - моя тема о том как быстро поднять ранг в гос.организации на Advance-RP
TheEvieNice Дата: Понедельник, 23.11.2015, 11:05 | Сообщение # 3
CHEAT-MASTER.RU
Сообщений: 92
Статус: Offline
Они дружище;)

Shop: Мой магазин
Скупка / Продажа: S-Rp - A-Rp
Скупка / Продажа: Steam
Раздача: Аккаунтов SAMP
Мои CLEO
Vk: /groznichex
azyz1998 Дата: Среда, 09.12.2015, 23:03 | Сообщение # 4
Новичок
Сообщений: 3
Статус: Offline
Творог содержит огромное количество казеинового белка и его едят на ночь, но у многих людей молочные продукты не усваиваются организмом (непереносимость лактозы) и поэтому пьют протеин на ночь. Он может быть как с лактозой, так и без. На сайте http://pureproteinmsk.ru/kazein-pureprotein.html, есть неплохой вариант. Качество отличное, а главное отечественный.
lacostebrothers Дата: Пятница, 29.01.2016, 09:12 | Сообщение # 5
Боец
Сообщений: 171
Статус: Offline
Поддерживаю !
[CM]Liquidator Дата: Вторник, 15.11.2016, 19:56 | Сообщение # 6
Боец
Сообщений: 55
Статус: Offline
Творог очень хорошо подходит для набора сухой массы, но именно обезжиренный творог. Его практически сложно чем заменить
iPasha1 Дата: Четверг, 24.11.2016, 15:25 | Сообщение # 7
Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
зубы крепче 1eye
SampBaku Дата: Понедельник, 19.12.2016, 18:21 | Сообщение # 8
Знаток
Сообщений: 572
Статус: Offline
Творог-это белки в чистом виде.Я ем его после каждой тренировки в количестве 400грамм...

На [СМ] больше года
Всем добра и успехов в жизни Люблю <СМ>
http://cheat-master.ru/forum/108-665934-1 <М>оя Первая Темка<<<<<Загляни понравиться :)
cheat-master.ru/forum/14-675702-1
Петиция по обновлению самп
ЕСТЬ ВОПРОС ПО ФОРУМУ
ПИШИ ПОПРОБУЮ ПОМОЧЬ=)
[CM]AndreN Дата: Понедельник, 17.04.2017, 17:03 | Сообщение # 9
V.I.P.
Сообщений: 41
Статус: Offline
Щас бы есть по 400 граммов.... И заменять творог протеином, когда это тот же протеин. Все говорят белок БЕЛОК!!! А витамины? Его едят из-за того что он долго усваивается и его хватит на пару часов ночью. И не из-за белка, а витаминов тоже! Есть максимум 100-150 грамм больше не усваивается.
gosvzyal Дата: Суббота, 03.06.2017, 21:52 | Сообщение # 10
Любитель
Сообщений: 42
Статус: Offline
уже на протяжениии 2-ух лет ем творог на ночь 150грамм)

DOMGOSBERITE
Kence Дата: Четверг, 20.07.2017, 11:07 | Сообщение # 11
Боец
Сообщений: 53
Статус: Offline
Спасибо, полезная тема.

Kence ✔
seller cheat-master.ru ✔
byLong Дата: Вторник, 06.02.2018, 14:53 | Сообщение # 12
Боец
Сообщений: 243
Статус: Offline
Было полезно почитать, творог который сейчас в магазинах продают, это не творог, ну серьезно, ребят. Попробовали бы вы деревенский, без всяких хим.добавок вот это сила. Я с ним за месяц, не буду врать, но пару кило набрал точно. Наберете вы массу или нет, зависит еще и от вашего типа телосложения(так вроде это называется)
Форум » Общение, флуд, оффтоп » Спорт » Зачем есть творог тем, кто хочет набрать массу.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Статистика Форума
Лучшие пользователи
Admin [39113]

GеNius [7209]

[CM]Russel [5557]

kenlo763 [4952]

[CM]AGRESSOR [4639]

Snake_Firm [4452]

Сэс [4416]

Artem_Buero [4223]

[CM]Durman [3204]

[CM]Рафаэль [3080]

iMaddy [2855]

sky_Woker [2854]

getrekt [2745]

Новые пользователи
Stanislav_ss [16:05]

123131312312314534 [13:41]

Pan40xxl [12:36]

chinazes000 [11:29]

donaldga2 [05:28]

rubenia18 [21:17]

pokotiloroman91 [18:24]

stephensh5 [12:00]

calliesv7 [06:11]

louqm16 [22:14]

artushak [16:32]

Kingpolker [15:42]

leeyv11 [15:12]