|
От чего растут мышцы и Как часто заниматься?
|
|
| [RP]Cheat |
Дата: Четверг, 28.03.2013, 22:36 | Сообщение # 16
|
Боец
Сообщений: 74
Статус: Offline
|
Все правильно написал, а вообше тренировать одному мышечную группу(например грудь) лучше всего раз в неделю. Т.к суперкомпенсация наступает только на 6-7 день.
|
|
|
|
|
| Швед |
Дата: Суббота, 30.03.2013, 19:47 | Сообщение # 17
|
Бывалый
Сообщений: 316
Статус: Offline
|
faer, 
|
|
|
|
|
| Qiwikys |
Дата: Понедельник, 01.04.2013, 23:04 | Сообщение # 18
|
Новичок
Сообщений: 27
Статус: Offline
|
Качалка, режим питания-залог здоровья
p.s Правда ещё не бухать, не курить и не колоться  
Мой новый скайп vanderlaf26
Прежний скайп взломали, и в переписке нашли два акка..
|
|
|
|
|
| [CM]Messi |
Дата: Четверг, 02.05.2013, 10:00 | Сообщение # 19
|
Бывалый
Сообщений: 403
Статус: Offline
|
3ачётно
Дата регистрации: Четверг, 14.02.2013, 12:23
|
|
|
|
|
| [CM]Protector |
Дата: Вторник, 07.05.2013, 13:37 | Сообщение # 20
|
Боец
Сообщений: 137
Статус: Offline
|
Тренировка-Понедельник,Вторник,Среда,Пятница,Воскресенье
Выходные-Четверг,Суббота
Мне хватает
1000+ дней на CM
|
|
|
|
|
| [CM]Jeeepers |
Дата: Суббота, 07.02.2015, 00:31 | Сообщение # 21
|
Боец
Сообщений: 50
Статус: Offline
|
Пищевые добавки, и много ешьте в день.
|
|
|
|
|
| [CM]Fufel |
Дата: Четверг, 26.02.2015, 19:11 | Сообщение # 22
|
Боец
Сообщений: 87
Статус: Offline
|
Больше делаешь больше будешь
|
|
|
|
|
| Dantecle |
Дата: Среда, 03.02.2016, 20:18 | Сообщение # 23
|
Бывалый
Сообщений: 400
Статус: Offline
|
Спорт это - сила! 
Достижение на Cheat-Master
400 дней на Cheat-Master [+]
500 дней на Cheat-Master [+]
1000 дней на Cheat-Master [+]
2000 дней на Cheat-Master [+]
==========================
+100 репутаций [+]
+200 репутаций [+]
|
|
|
|
|
| [CM]Liquidator |
Дата: Вторник, 15.11.2016, 19:51 | Сообщение # 24
|
Боец
Сообщений: 55
Статус: Offline
|
Мышцы растут во время отдыха, не на тренировке, как многие думают. Для того чтобы натолкнуть их на рост мы и ходим в тренажерный зал, чтобы их гипертрафировать( повредить мышечные волокна микротравмами), после тренировки соответственно нужно заживить эти волокна пищей. Ну и лечь спать для полного восстановления. Вот и вся суть.
Сообщение отредактировал [CM]Liquidator - Вторник, 15.11.2016, 19:52 |
|
|
|
|
