|
"Онлайн доктор"
|
|
| Eldaridze |
Дата: Вторник, 10.12.2013, 13:53 | Сообщение # 61
|
ϟϟ Cheater ϟϟ
Сообщений: 354
Статус: Offline
|
Цитата [Я]Scania[KZ] (  ) Ты сейчас перед нами понтанулся что ты ходишь в спорт - зал ?
Все боли начались из за тренировок.Скоро привыкнешь . . . Сам через это проходил.
А с утра все тело болит.Встать с постели не сможешь.
Я не про мышцы, уже привык к боли, как 3 мес.назад, просто голова раскалывалась, с перенапряжения.
Тело болело первые 3 недели, сейчас нормально не зависимо от нагрузок, просто последнее время, как писал выше, болит голова.Добавлено (10.12.2013, 13:53)
---------------------------------------------
Спасибо доктор 
Раздача подарков
Cheater CM - 29/12/13
|
|
|
|
|
| GiofrasHackMan |
Дата: Вторник, 10.12.2013, 20:56 | Сообщение # 62
|
Любитель
Сообщений: 36
Статус: Offline
|
Смещенная грудная клетка как исправить
|
|
|
|
|
| iNuke |
Дата: Среда, 11.12.2013, 10:56 | Сообщение # 63
|
Tawer CM Shop
Сообщений: 79
Статус: Offline
|
Часто болею ангиной / насморком. Можно ли как то оберечь себя, улучшить имунитет?
   
Страница в ВК взломана! В ВК сделки не провожу!
|
|
|
|
|
| iStalky |
Дата: Среда, 11.12.2013, 18:11 | Сообщение # 64
|
Новичок
Сообщений: 15
Статус: Offline
|
Мне 14 лет, poст 154-156см, вес 40кг..
Как набрать весь? Мoжет надo есть чтo-тo oпределенoe?!
Эм, че тут написать? ;D
|
|
|
|
|
| Grisha99 |
Дата: Среда, 11.12.2013, 21:07 | Сообщение # 65
|
Боец
Сообщений: 135
Статус: Offline
|
Что посоветукшь делать, чтобы избавиться от перхоти?
Помог - отблагодари :)
|
|
|
|
|
| Кoт |
Дата: Среда, 11.12.2013, 22:53 | Сообщение # 66
|
Сообщений: 1074
Статус: Offline
|
От того,что я раньше много играл,у меня заболела шея,и я постоянно так сказать щелкал ей и тем самым снимал напряжение в ней,потом это перешло в привычку и спазм остался и временем у меня очень болела и что бы снять боль приходилось снова "щелкать" ей,сейчас я делаю это редко,но хотелось бы избавиться от этого вовсе,это у меня с мая месяца.К врачам ходить было лень,а сейчас не болит ,а остался не большой спазм или напряжение мышцы,не знаю как точно сказать. Что бы его убрать,необходимо повернуть голову в правую сторону под наклоном.Как быть и какие советы?Мазал разными мазями,когда только начала болеть,еще очень помогает массаж в бане,но стоит ли это делать?Напряжение в левой верхней части шеи
Еще вопрос,врач ставит мне брадикардию,но для моего возраста я читал - это норма,мне 17 лет.К этому,я занимаю спортом со 2 класса.академической греблей,а потом карате.Но я завязал.И я через время захотел пойти в тренажерный зал,а мне нужна справка о том,что я здоров.,но мне не дают ее,я делал ЭКГ в покое и с нагрузкой и узи сердца,те врачи,кто делал, все мне это ,так же сказали,что это норма и с сердцем у меня все норм.Ритм сердца в покое 54 +-3(примерно),а ЭКГ с нагрузкой показало чуть больше 60.
Я прошел мед.ком. для поступления в ФСБ,а тут мне справку не дают,что за бред?
|
|
|
|
|
| Grisha99 |
Дата: Четверг, 12.12.2013, 13:15 | Сообщение # 67
|
Боец
Сообщений: 135
Статус: Offline
|
Цитата Я прошел мед.ком. для поступления в ФСБ
где ты такую комисию проходил и зачем? тебе же 17
Помог - отблагодари :)
|
|
|
|
|
| Кoт |
Дата: Четверг, 12.12.2013, 14:28 | Сообщение # 68
|
Сообщений: 1074
Статус: Offline
|
Цитата Grisha99 ( ) где ты такую комисию проходил и зачем? тебе же 17
Я в 11 классе и я заканчиваю школу,поступаю в Университет ФСБ ,можно же было додуматься,что не в спецназ.
|
|
|
|
|
| Sergunia |
Дата: Четверг, 12.12.2013, 16:52 | Сообщение # 69
|
Доктор
Сообщений: 281
Статус: Offline
|
Цитата GiofrasHackMan ( ) Смещенная грудная клетка как исправить
Очень хорошо во всех проблеммах опорно-двигательного аппарата плавание.
Желательно плавание с тренером, который скорректирует программу тренировок согласно данной патологии.
Медикаментозная терапия возможно только после консультации с ортопедом и травматологом.
Выздоравливай:)
|
|
|
|
|
| [CM]Мент |
Дата: Четверг, 12.12.2013, 18:03 | Сообщение # 70
|
Милиционер
Сообщений: 244
Статус: Offline
|
Нужно набрать вес,что посоветуешь?
Приму рублики в дар
WM: R287881018653
YD: 410011734907726
Так же в дар принимаю любые аккаунты!
Помогаю новичкам.Нужна помощь?Пиши ВК.
|
|
|
|
|
| Grisha99 |
Дата: Четверг, 12.12.2013, 18:58 | Сообщение # 71
|
Боец
Сообщений: 135
Статус: Offline
|
Кoт, ааа, ну понятно 
Помог - отблагодари :)
|
|
|
|
|
| GеNius |
Дата: Пятница, 13.12.2013, 12:21 | Сообщение # 72
|
Cheat-Master
Сообщений: 7210
Статус: Offline
|
Sergunia, как набрать вес док. 
|
|
|
|
|
| Sergunia |
Дата: Пятница, 13.12.2013, 19:55 | Сообщение # 73
|
Доктор
Сообщений: 281
Статус: Offline
|
Цитата iNuke ( ) Часто болею ангиной / насморком. Можно ли как то оберечь себя, улучшить имунитет?
"Причина частых воспалительных процессов верхних дыхательных путей - это снижение иммунитета, повышения восприимчивости к стафило-степто ассоциированной инфекции.
По мнению психо-соматики частые болезни горла связанны с нарушением творческой энергии, возможно ты часто сдерживаешься в тех случаях, где хочешь высказаться, пытаешься избежать конфликта.
Основным лечением в данной ситуации является профилактика, которая должна быть направлена на повышения иммунитета.
Она имеет несколько направлений
1. Медикаментозная профилактика: советую проколоть внутримышечно траумель форте и эхинацею (желательно Heel), она стимулирует выработку имунных клеток и повышает опорность организма к инфекции.
Но перед этим обязательно проконсультируйся со своим врачем.
2. Закаливания организма. Советую начать умываться сутра холодной водой из-под крана. Так же очень хорошо обтирание мокрым полотенцем. На эту тему очень много информации в интернете. Но самое главное начинать закаливание постепенно и завершать любые процедуры теплом (например, если ты облился холодной водой сутра, обязательно прими теплый душ).
Самое лучшее средство и метод закаливания, на мой взгляд, это плавание. Уже через месяц регулярных тренировок ты заметишь, что насморк прошел. Очень хорошо влияет на вегетативную нервную систему и дает очень хороший эффект в плане "закаливания".
Так же нельзя забывать о том, что ноги всегда должны быть в тепле, стараться не перемерзать.
Если на улице мороз - можно надвинуть шарф на нос, что бы воздух дополнительно согревался.
Не болей :) "
P.S. ответы на оставшиеся вопросы дам завтра, сегодня нет сил.
Прошу извинить меня за задержку.
Сообщение отредактировал Sergunia - Пятница, 13.12.2013, 20:01 |
|
|
|
|
| Eldaridze |
Дата: Пятница, 13.12.2013, 20:12 | Сообщение # 74
|
ϟϟ Cheater ϟϟ
Сообщений: 354
Статус: Offline
|
Чтобы набирать вес нужно есть белки и углеводы.
Хотя на самом деле, питаться худому человеку для набора веса придется действительно часто (те же 4-5 раз в день). Причем особенно трудиться с пропорцией белков и углеводов на первых порах нет большого смысла. Но все это принесет результат только в том случае, если вы занимаетесь тренингом с отягощением.
Но чтобы вес набирался очень эффективно, бегом в спортзал.
Белки содержится:
Яйца
Творог
Молоко
Кефир
Мясо
Рыба
Грибы и некоторые фрукты.
Желательно тренироваться после приема пищи с белками(Через 60 минут после еды или после тренировки через 30 минут).
Так же помогает детское пюре(Смотрите состав!)
А вообще если глисты, то вес вам не набрать пока, не вылечитесь.
Раздача подарков
Cheater CM - 29/12/13
|
|
|
|
|
| Sergunia |
Дата: Суббота, 14.12.2013, 13:07 | Сообщение # 75
|
Доктор
Сообщений: 281
Статус: Offline
|
Цитата istalky ( ) мне 14 лет, poст 154-156см, вес 40кг..
как набрать весь? мoжет надo есть чтo-тo oпределенoe?!
для того, что бы понять, как набрать вес в данной ситуации, нужно разобраться почему он снижен.
причинами снижения веса в данной возрастной категории может быть следующее:
1. физиологические особенности организма в данный период, усиленный рост костно-мышечной системы.
2. повышена функция щитовидной железы. она может быть связана с ростом, может быть связана с постоянными стрессами. если в последнее время ты заметил за собой раздражительность, плохой сон, утомляемость, тремор пальцев, повышенную потливость, то обязательно нужно обратиться к эндокринологу.
3. глистная инвазия. как уже упоминал в предыдущих ответах - нужно купить "вормил" или подобные препараты в качестве профилактики данного заболевания.
4. нерегулярное и не сбалансированное питание. нужно питаться дробно, 4-5 раз в сутки. пища должна быть высококалорийной. соотношения углеводов:жиров:белков - 4:2:1.
Рациональное питание:
1. Нужно употрелять больше каш, таких как гречневая, рисовая, пшеничная, пшонная
2. Употреб лять достаточное количество овощей и фруктов, т.к. они богаты на растительную клетчатку, которая способствует пищеварению.
3. Увеличить дневной рацион мяса (до 150 гр). Лучше кушать телятину или говядину, она богата витаминами и содержит легкоусвояемые белки.
Добавлено (14.12.2013, 12:40)
---------------------------------------------
Цитата [cm мент;1255356]нужно набрать вес,что посоветуешь?
Цитата cm[genius ;1257118]sergunia, как набрать вес док.
В данном случае, как я понимаю, речь идет о мышечной массе.
Так же нужно включить в свой рацион: творог, сырые яйца (можно перепелиные), различные каши, увеличить прием говядины или телятины, кисло-молочные продукты.
Можно использовать различные белковые коктейли домашнего приготовления
Молоко – 500 мл,
растертые яичные белки – 50 г,
сырое яйцо – 1 шт.,
фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
все это смешать и принимать после тренировки, через 30-40 минут.
И самое главное, нужно осуществлять прием пищи в одно и то же время (утро-обед-полдник-ужин), тогда организм максимально будет получать полезные микро- и микроэлементы из пищи.
Удачи в наборе мышечной массы :)
Добавлено (14.12.2013, 12:56)
---------------------------------------------
Цитата Grisha99 ( ) Что посоветукшь делать, чтобы избавиться от перхоти?
В зимний период времени от перхоти практически не избавиться, т.к. головной убор провоцирует слущивание эпителия головы.
Что бы снизить количество перхоти в зимний период, в первую очередь, нужно сменить шампунь, т.к. к используемому шампуню может возникать аллергия, которая и приводит к увеличению перхоти.
Можно купить специальный шампунь от перхоти в аптеке
Добавлено (14.12.2013, 13:07)
---------------------------------------------
Цитата Кoт ( ) От того,что я раньше много играл,у меня заболела шея,и я постоянно так сказать щелкал ей и тем самым снимал напряжение в ней,потом это перешло в привычку и спазм остался и временем у меня очень болела и что бы снять боль приходилось снова "щелкать" ей,сейчас я делаю это редко,но хотелось бы избавиться от этого вовсе,это у меня с мая месяца.К врачам ходить было лень,а сейчас не болит ,а остался не большой спазм или напряжение мышцы,не знаю как точно сказать. Что бы его убрать,необходимо повернуть голову в правую сторону под наклоном.Как быть и какие советы?Мазал разными мазями,когда только начала болеть,еще очень помогает массаж в бане,но стоит ли это делать?Напряжение в левой верхней части шеи
Еще вопрос,врач ставит мне брадикардию,но для моего возраста я читал - это норма,мне 17 лет.К этому,я занимаю спортом со 2 класса.академической греблей,а потом карате.Но я завязал.И я через время захотел пойти в тренажерный зал,а мне нужна справка о том,что я здоров.,но мне не дают ее,я делал ЭКГ в покое и с нагрузкой и узи сердца,те врачи,кто делал, все мне это ,так же сказали,что это норма и с сердцем у меня все норм.Ритм сердца в покое 54 +-3(примерно),а ЭКГ с нагрузкой показало чуть больше 60.
Я прошел мед.ком. для поступления в ФСБ,а тут мне справку не дают,что за бред?
По поводу шеи
У тебя, скорее всего, развился шейный остеохондроз в следствии долгого неподвижного пребывания в сидячем положении.
Что бы избавиться от шейного остеохондроза тебе нужно регулярно делать упражнения для шеи.
Видео не очень качественное, но упражнения там самые эффективные.
Обязательно делать эти упражнения утром и перед сном на протяжении 3-4х недель, можно и больше.
Уже после 3-х дней регулярных занятий ты заметишь, что твое самочувствие улучшилось
По поводу брадикардии
Обязательно повторно обратись к доктору за справкой и скажи о том, что ты долгое время занимался спортом.
В твоем случае это может быть "брадикардия спортсменов", которая не является патологической, а есть физиологической нормой для тех же спортсменов.
Никаких отклонений здесь нет, в твоем случае.
Сообщение отредактировал Sergunia - Суббота, 14.12.2013, 13:10 |
|
|
|
|
